नमस्कार दोस्तो
स्वागत है आपको मेडिकल जानकारी में आज इस ब्लोगस में आपको जानकारी देने वाला हू ईसबगोल के बारे में ईसबगोल के बारे में आपने बहुत सुना होगा ओर कभी न कभी उपयोग भी किया होगा क्यूकी ये काफी पुरानी एक जड़ी बूटी है ओर मार्केट में बहुत बिकती भी है ओर पेट के काही रोगो को खतम करने में मदद करती है तो आज में आपको ईसबगोल की सारी जानकारी देने वाला हू जिसके बारे में सायद ही आपको पता होगा की ये उपयोग भी इसके है !अगर आप जानकारी विडियो की जरिये देखना चाहते है तो आप हमारे यूट्यूब चैनल – मेडिकल जानकारी पे जाकर देख सकते है तो चलिये आगे ओर जानते है ईसबगोल के बारे में !
⇲ इस लेख में आपको ईसबगोल की निम्न जानकारी देने वाला हू –
स्वागत है आपको मेडिकल जानकारी में आज इस ब्लोगस में आपको जानकारी देने वाला हू ईसबगोल के बारे में ईसबगोल के बारे में आपने बहुत सुना होगा ओर कभी न कभी उपयोग भी किया होगा क्यूकी ये काफी पुरानी एक जड़ी बूटी है ओर मार्केट में बहुत बिकती भी है ओर पेट के काही रोगो को खतम करने में मदद करती है तो आज में आपको ईसबगोल की सारी जानकारी देने वाला हू जिसके बारे में सायद ही आपको पता होगा की ये उपयोग भी इसके है !अगर आप जानकारी विडियो की जरिये देखना चाहते है तो आप हमारे यूट्यूब चैनल – मेडिकल जानकारी पे जाकर देख सकते है तो चलिये आगे ओर जानते है ईसबगोल के बारे में !
⇲ इस लेख में आपको ईसबगोल की निम्न जानकारी देने वाला हू –
- ईसबगोल क्या है ?
- ईसबगोल कैसे काम करता है ?
- ईसबगोल में पाये जाने वाले पोषक तत्व क्या है ?
- ईसबगोल की सबसे जबरदस्त फायदे क्या है ?
- ईसबगोल के नुकसान क्या हो सकते है ?
- ईसबगोल को उपयोग करने का सही तरीका क्या है ?
ईसबगोल क्या है -What is isabgol-
ईसबगोल एक सफ़ेद भूसी है ओर ईसबगोल प्लांटेगो आवेटा [ जीनस प्लांटेगो ] नामक पोधे का बीज होता है इस पोधे में लंबे ओर तंग पते होते है ये एक जड़ी बूटी है ओर ये एशिया ,मेडीटेरेनियन,ओर उतरी अफ्रिका में पाया जाता है ओर ये प्रकृतिक वनस्पति है मार्केट में जो सत ईसबगोल आता है वो ईसबगोल का छिलका मात्र है इसे दलाई की कीर्य से ईसबगोल पर से उतारकर बिनाई तथा छनाइ द्वारा सुध किया जाता है !
ईसबगोल में घुलन ओर अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर पाये जाते है जो पेट की ओर कह समस्या को खत्म करने में मदद करते है ! ओर ईसबगोल को इंग्लिश में सिल्लियम हस्क बोला जाता है !
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| isabgol benefits |
ईसबगोल कैसे काम करता है -How isabgol works-
ईसबगोल जब पेट में खाया जाता है तो ईसबगोल की भूसी ओर उसमे मोजूद फाइबर पेट में जाकर पेट से चिपके हुए खाने या कहे तो अंत में चिपके हुए खाने को बाहर निकाल कर पेट की परेसनी को दूर करता है ओर ईसबगोल पानी के साथ मिल कर लेह यानि चिपचिपा हो जाती है !अगर पेट खराब है हो पेट को रोकता है ओर गेस जैसे काही ओर प्रोब्लेम को सही करता है जिसके बारे में आगे आपको जानकारी दी है !
ईसबगोल में पाये जाने वाले पोषक तत्व-What is the nutrient found in isabgol-
⇲ ईसबगोल एक प्रकृतिक वनस्पति है जिसमे कही पोषक तत्व होते है आए जानते है उनके बारे में!
- विटामिन [ए,सी,ई,डी ] से भरपूर
- कही प्रकार के खनिज [कैल्शियम,मैग्नीशियम,फास्फोरस,आदि][Calcium, magnesium, phosphorus]
- फेट्टी एसिड [ ओमेगा-6,ओमेगा -3 ]
- कही प्रकार के फाइबर [Some kind of fiber]
- प्राकृतिक रेचक [Natural laxative]
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| isabgol husk |
ईसबगोल की जबरदस्त फायदे -most powerful advantages of Isabgol-
ईसबगोल के कही सारे फायदे ओर उपयोग है क्यूकी ये एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है तो इसके सारे फायदे बताना प्रोसिबल नही है मगर लोग इसको ज्यादा तर पेट से जुड़े समस्या के लिए उपयोग करते है तो आज आपको ऐसे ही कुछ गज़ब के फायदे आपको बताने वाला हू आए जानते है आगे !
⇲ ईसबगोल के कुछ कमाल के फायदे जो निम्न लिखित है –
- कब्ज में उपयोगी – आज कल के चलते खाने ओर बिज़ि लाइफ की वझा से हम शरीर का ख्याल नही रख पा रहे है जिसके वझा से पेट में गॅस ओर कब्ज जैसे बीमारी होते है इसके पेट सही से साफ नही होता है ओर दर्द होता है- इस बीमारी में उपयोग के लिए ईसबगोल को उपयोग करने का तरीका ! [ एक ग्लास गरम मिल्क + 2 चमच इसबगोल रोज़ रात को शोने से पहले उपयोग करे]
- डाइरिया में उपयोग– कभी कभी हमारा पेट में पेचीस या कह तो बार बार बाहर जाना पड़ता है अगर आपको भी ऐसे प्रोब्लेम है तो आप उपयोग करे [ 3 चमच दहि + 2 चमच ईसबगोल दिन में 2 बार ( जरूरत अनुसार ज्यादा या कम भी हो सकता है)
- पाचन तंत्र को सही करने में – ईसबगोल एक नैचुरल लक्षतिवे है जो नैचुरल तरीके से आपका पेट सही रकता है ओर पेट की दीवार को साफ कर ओर विषाक्त पदार्थो को बाहर करता है इसमे आप उपयोग करे [ छाछ + 2 चमच ईसबगोल ]
- वजन घटाने में मददगार – आजकल की लाइफ की वज़ा से लोगो के पास खुद के लिए टाइम नही है जिसके वज़ा से मोटापा की व्जहा से कही शारी बीमारी पेट में होते जा रहे है इसके उपयोग से पेट सुभा को साफ भी रहेगा ओर मोटापा भी कम होगा [ ईसबगोल+पानी+नीबू रस =मिलकर पिये ; रोज़ सुबह खाली पेट ओर दिन में उपयोग से ये भूख को भी रोखता है ]
- दिल को स्वस्थ रखने में सहायक – ईसबगोल शरीर में ट्रिगलिसिडे के लेवेल को कम कर दिल की बीमारी को रोकता है ये लिपिड लेवेल को बदता है ब्लड प्रेसर को ,ओर दिल की मसपिसियों को मजबूत कर्ता है ![ रोज़ खाना खाने के बाद दिन में 2-3 बार उपयोग ]
- कोलेस्ट्रॉल के लेवेल को कम करता है –
- ब्लड शुगर को सही रखने में सहायक – ईसबगोल में जिलेटिन होता है जिससे शरीर में ग्लोकोज के टूटने ओर शोखने को धीमा करता है इसे शुगर लेवेल सही रहता है ! [ रोज़ खाने के बाद पानी से ]
- गॅस को खत्म करता है – पेट की गॅस,कब्ज, पेट फूलन,पेट साफ नही होना,खाना सही से नही पचना,आदि समस्या के लिए उपयोगी [ ठंडे पानी से – भोजन के बाद ]
- वबासिर से निजात पाने के लिए उपयोगी – बबसीर एक ऐसे बीमारी है जिसमे इंसान परेसन रखता है तो बबसीर होने का सबसे बड़ा कारण है पेट का सही नही रहना यानि पेट में कब्ज,पेट साफ नही होना जैसे प्रोब्लेम होते है [ रोज़ रात को सोने से पहले = पानी + ईसबगोल बराबर मात्रा में ,ओर तब तक करे जब तक परेसनी खतम नही होते है ]
- खांसी ओर कफ में उपयोगी – ईसबगोल का काड़ा बना कर पिये !
- मुह / सांस से दुर्गन्द के लिए – रोज़ सुभा खाली पेट ओर पानी में मिलकर कूला करे !
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| isabgol husk benefits |
ईसबगोल के नुकसान क्या हो सकते है -Isabgol side effects-
ईसबगोल के ये सामान्य साइड इफैक्ट हो सकते है वैसे ये साइड इफैक्ट बहुत कम देखे गए है ओर सही चीज़ में सही उपयोग से आप इसके साइड इफैक्ट से बच सकते है आए जानते है इसके कुछ नुकसान / साइड इफैक्ट !
- सांस लेने में कठिनाई [Difficulty breathing]
- निगलने में परेशानी [Trouble swallowing]
- पेट में दर्द या ज्यादा मोशन होना [Abdominal pain or excessive motion]
- खुजली होना [Itching]
- स्किन पर चकत्ते [Skin rashes]
- उल्टी / मितली होना [Vomiting / nausea]
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isabgol husk sideeffect |
ईसबगोल को उपयोग करने का सही तरीका -The correct way to use isabgol-
- ईसबगोल को सही तरीके से उपयोग करना बहुत जरूरी है क्यूकी ऐसे नही किया या गलत लिया तो आपको कुछ नुकसान भी हो सकते है आए जानते है सही से उपयोग करने का तरीका ओर ये सब आपको रोग पे आसरित है की आपको कैसा इसका उपयोग करना चाइए !
- ईसबगोल को आप पानी,मिल्क,दही,जूस,लस्सी,आदि के साथ उपयोग कर सकते है !
- रोज़ आप 1-2 चमच अपने आवस्यकता अनुसार उपयोग करे !
🔽 Youtube Video–
नोट – हम आपको किसी भी दवाई को लेने को नही कहते है आप अगर दवाई ले तो अपने नजदीक डॉक्टर/फ़ार्मासिस्ट से संपर्क जरूर करे इस साइट पर आपको कही प्रकार की दवाई,बीमारी की जानकारी देखने को मिलेगे में एक फ़ार्मा सिस्ट हू ओर मेरा काम आपको जानकारी देने है तो आप कभी दवाई अपने मर्जी से न ओर अगर आप अपने मर्जी से दवाई लेते है ओर आपको नुकसान होता है तो इसमे हमारी कोई जीमेदारी नही होगी !
धन्यवाद !
